بهداشت دهان و دندان شامل عادتهای روزانهای است که سلامت دندانها، لثهها و دهان را حفظ میکند. وقتی این اصول را رعایت میکنیم، از پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه جلوگیری میکنیم و لبخندی زیبا و سالم به دست میآوریم.
اگر مراقبت کافی از دهان انجام ندهیم، پوسیدگی دندان، التهاب لثه، بوی بد دهان و حتی بیماریهای قلبی به سراغمان میآید. دانشمندان ثابت کردهاند که سلامت دهان ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. بنابراین لازم است هر روز به طور جدی به دندانهایمان توجه کنیم.
مسواک زدن صحیح: هر روز دستکم دو بار با مسواک نرم و خمیردندان فلورایددار دندانهایمان را تمیز کنیم.
استفاده از نخ دندان: نخ دندان پلاکها و مواد غذایی باقیمانده بین دندانها را خارج میکند.
دهانشویه: دهانشویه آنتیباکتریال باکتریها را کاهش میدهد و بوی بد دهان را از بین میبرد.
تغذیه سالم: مصرف قند و نوشیدنیهای شیرین را کم کنیم تا دندانها سالم بمانند.
معاینات منظم دندانپزشکی: با مراجعه دورهای به دندانپزشک مشکلات دهان و دندان را زودتر شناسایی و درمان میکنیم.
هر سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنیم.
با ترک دخانیات از بیماریهای لثه جلوگیری کنیم.
با نوشیدن آب کافی دهانمان را شستوشو دهیم و از خشکی آن پیشگیری کنیم.
بهداشت فقط مسواک زدن نیست. ما با ترکیب عادتهای روزانه سالم، تغذیه مناسب و مراجعات منظم به دندانپزشک میتوانیم دندانهایمان را سالم نگه داریم. این کار لبخندی زیبا و ماندگار برایمان به ارمغان میآورد.